Ceremonie saunowe składają się z dwóch rytuałów saunowych – są to starannie przygotowane sekwencje działań prowadzonych przez Saunamistrza, które intensyfikują Twoje doznania podczas seansu w saunie fińskiej.

Początek i rozgrzewka

Saunamistrz opowiada o zasadach korzystania z sauny i przygotowuje Cię na to doświadczenie. Następnie krótka rozgrzewka lub ćwiczenia oddechowe, które przygotowują organizm do wejścia w wyższą temperaturę.

Saunowanie

W trakcie tego etapu pozostajesz w saunie przez określony czas. Saunamistrz wykorzystuje różne techniki relaksacyjne, medytacyjne lub oddechowe. Doświadczasz teatralnego przedstawienia, które ma swój temat, historię, rekwizyty, stroje, ruchy i nastrój. Do tego saunamistrz wprowadza dźwięki, światła i aromaty, które zwiększają Twoje doświadczenie.

Ochładzanie i relaks

Po chwilowym ochłodzeniu czas na relaks. Odpoczywasz, pijesz wodę i cieszysz spokojem i wyciszeniem.

Powtórzenie i zakończenie

Po ceremonii czujesz się odprężony, zrelaksowany, doładowany energią i oderwany od trosk.